ማከዶኒኛ አይሪሽ ትርጉም

በመቄዶንያ ቋንቋ በትክክል ለመግባባት በሚፈልጉበት ጊዜ የመቄዶንያ ትርጉም አስፈላጊ አገልግሎት ነው። የስላቭ ቋንቋ ሲሆን በአብዛኛው በሰሜን መቄዶንያ የሚነገር ሲሆን ከሀገሪቱ ኦፊሴላዊ ቋንቋዎች አንዱ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቋንቋው ከደንበኞች ፣ ከሥራ ባልደረቦች ወይም ከንግድ አጋሮች ጋር በትክክል እና በብቃት መገናኘት ሲፈልጉ የመቄዶንያ የትርጉም አገልግሎቶችን ይፈልጋሉ ።

የመቄዶንያ የትርጉም አገልግሎቶች ሰነዶችን ፣ ድር ጣቢያዎችን እና ሌሎች ቁሳቁሶችን ወደ መቄዶንያ በመተርጎም ላይ ያተኮሩ በብዙ የትርጉም ኩባንያዎች ይሰጣሉ ። የባለሙያ ተርጓሚዎች የህግ እና የፋይናንስ ሰነዶችን ፣ የግብይት ወይም የንግድ ቁሳቁሶችን ፣ ቴክኒካዊ ሰነዶችን እና ሌሎችንም ጨምሮ ሁሉንም ዓይነት ሰነዶችን መተርጎም ይችላሉ። የትርጉም አገልግሎቶች ለመቄዶንያ ተናጋሪ ታዳሚዎች አካባቢያዊ ይዘት መፍጠር ይችላሉ። ወደ ድር ጣቢያ አካባቢያዊነት ሲመጣ ፣ ፕሮፌሽናል ተርጓሚዎች የተተረጎመው ድር ጣቢያ እንደ መጀመሪያው ምንጭ እንደሚመስል እና እንደሚሰማው ያረጋግጣሉ። ይህ ተጠቃሚዎች በአፍ መፍቻ ቋንቋቸው ድር ጣቢያውን ሲያሰሱ አዎንታዊ ተሞክሮ እንዳላቸው ያረጋግጣል።

ትክክለኛ እና ውጤታማ የመቄዶንያ ትርጉሞች ቋንቋውን እና ባህሉን ጥልቅ ግንዛቤ ይፈልጋሉ። ፕሮፌሽናል ተርጓሚዎች የትርጉም ፕሮጀክት ለማጠናቀቅ ከመቀጠራቸው በፊት ጥብቅ የምርጫ ሂደት ውስጥ ያልፋሉ. ፕሮጀክቱ ትክክለኛነትን ለማረጋገጥ በአርታኢዎች በጥልቀት ይገመገማል። ፕሮፌሽናል ተርጓሚዎች የቋንቋውን ልዩነቶች ያውቃሉ ፣ ይህም ትርጉሙ ትክክለኛ ብቻ ሳይሆን በባህልም ተገቢ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል።

የተሳካ ዓለም አቀፍ መገኘትን ለመፍጠር የባለሙያ መቄዶንያ ተርጓሚ መቅጠር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ። በባለሙያ የተደረጉ ትርጉሞች ግልጽ እና አጠቃላይ ናቸው ፣ መልዕክትዎ በግልጽ እና ያለ ምንም አለመግባባት እንዲመጣ ለማረጋገጥ ይረዳሉ። አንድ ባለሙያ የመቄዶንያ ተርጓሚ ውስጥ ኢንቨስት የእርስዎ ሰነድ ወይም ድር ጣቢያ በትክክል ዒላማ ቋንቋ ወደ ተተርጉሟል መሆኑን ለማረጋገጥ አስፈላጊ እርምጃ ነው. እንዲሁም ለመቄዶኒያ ተናጋሪ ደንበኞችዎ ጥራት ያላቸውን ምርቶች ወይም አገልግሎቶች ለማቅረብ እንደሚጨነቁ ያሳያል።

የመቄዶንያ ቋንቋ የሚነገረው በየትኞቹ አገሮች ነው?

የመቄዶንያ ቋንቋ በዋነኝነት የሚነገረው በሰሜን መቄዶንያ ፣ በሰርቢያ እና በአልባኒያ ሪፐብሊክ ነው። በተጨማሪም በቡልጋሪያ ፣ በግሪክ እና በሞንቴኔግሮ ክፍሎች እንዲሁም በአውስትራሊያ ፣ በካናዳ ፣ በጀርመን እና በአሜሪካ ውስጥ በስደተኛ ማህበረሰቦች ውስጥ ይነገራል።

የመቄዶንያ ቋንቋ ምንድን ነው?

የመቄዶንያ ቋንቋ ታሪክ ከ9ኛው ክፍለ ዘመን ዓ.ም. ጀምሮ በጥንታዊ ቤተ ክርስቲያን ስላቮን ቋንቋ መልክ ጥቅም ላይ ውሏል ። በዚህ ወቅት ብዙ የአሁኑ የቡልጋሪያ እና የሞንቴኔግሪን ቀበሌኛዎች ተወለዱ። በ 11 ኛው ክፍለ ዘመን ጥንታዊ ቤተክርስቲያን ስላቮን ለመካከለኛው መቄዶንያ ቀበሌኛ መንገድ ሰጠ ። በኦቶማን ዘመን ቋንቋው በቱርክ እና በአረብኛ ቃላት ተጽዕኖ አሳድሯል። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን ቡልጋሪያኛ ከተመሰረተ በኋላ ዘመናዊ የመቄዶንያ ቋንቋ በመባል የሚታወቅ ደረጃውን የጠበቀ የቋንቋ ስሪት ብቅ አለ ። ከ1912-13 የባልካን ጦርነቶች በኋላ ፣ መቄዶንያ በወቅቱ የሰርቢያ መንግሥት ኦፊሴላዊ ቋንቋ ታወጀ ፣ በኋላም ዩጎዝላቪያ ሆነ። ከሁለተኛው የዓለም ጦርነት በኋላ መቄዶንያ እራሷን ሪፐብሊክ አወጀች እና ወዲያውኑ መቄዶንያንያን እንደ ኦፊሴላዊ ቋንቋ ተቀበለች። ይህ በ 1993 የመቄዶንያ ሪፐብሊክ ሲመሰረት በይፋ እውቅና አግኝቷል።

ለሜቄዶንያ ቋንቋ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያበረከቱት ከፍተኛ 5 ሰዎች እነማን ናቸው?

1. 1874-1926) - የመቄዶንያ ጉዳዮች ላይ መጽሐፍ የጻፈ የቋንቋ ሊቅ እና ፈላስፋ ሲሆን ይህም የዘመናዊውን የመቄዶንያ ቋንቋ ኮዲንግ እንደ ሆነ ይቆጠራል።
2. ኩዝማን ሻፕካሬቭ (1880-1966) - በመቄዶንያ ቋንቋ ላይ ሰፊ ምርምር ያደረጉ ምሁር የዛሬውን የመቄዶንያ ቋንቋ መሠረት አደረጉ።
3. ብላቴን ኮኔስኪ (1921-1993 – - በስኮፕዬ የመቄዶንያ ሥነ ጽሑፍ ተቋም የመቄዶንያ የቋንቋ ክፍል ኃላፊ እና የዘመናዊው የመቄዶንያ ቋንቋ ዋና አርክቴክቶች አንዱ የነበረው የቋንቋ ሊቅ እና ገጣሚ ነበር።
4. ጎጆርጂጂ ፑሌቭስኪ (1892-1966 – - በመቄዶንያ ቋንቋ የመጀመሪያውን አጠቃላይ የሰዋስው መጽሐፍ የጻፈ እና ብዙ ደንቦቹን ያቀናበረ ፖሊማትና ምሁር ።
5. ኮኮ ራኪን (1908-1943) – አንድ ገጣሚ የዘመናዊው የመቄዶንያ ሥነ ጽሑፍ አባት እንደሆነ ይታስባል። የመቄዶንያ ቋንቋን በመጠቀም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ስራዎች የፃፈ ሲሆን በብሔሩ እና በባህሉ ታሪክ ውስጥ አስፈላጊ ሰው ነው።

የመቄዶንያ ቋንቋ አወቃቀር እንዴት ነው?

የመቄዶንያ ቋንቋ ደቡብ ስላቪክ ቋንቋ ሲሆን አወቃቀሩ እንደ ቡልጋሪያኛ እና ሰርቦ-ክሮኤሽያ ባሉ ቤተሰቦች ውስጥ ካሉ ሌሎች ቋንቋዎች ጋር ተመሳሳይ ነው። እሱ ርዕሰ-ጉዳይ-ግስ-ዓረፍተ-ነገር ቅደም ተከተል አለው እና የግስ መቆንጠጥን በስፋት ይጠቀማል። ቋንቋው ሰው ሠራሽ እና የትንታኔ ቅጾችን እና ውህደትን ይጠቀማል። ስም ሰባት ጉዳዮች እና ሁለት ፆታዎች አሉት ፣ እና አራት የግስ ጊዜዎች አሉ። ቅፅሎች በጾታ ፣ በቁጥር እና በጉዳይ ላይ በሚያሻሽሏቸው ስሞች ይስማማሉ።

የመቄዶንያ ቋንቋን በትክክለኛው መንገድ እንዴት መማር ይቻላል?

1. አንድ ጥሩ የመቄዶንያ ቋንቋ የመማሪያ መጽሐፍ ያግኙ እና ቋንቋ ውስጥ ራስህን ማጥለቅ. ለመለማመድ እና ቋንቋውን ለመማር ሊጠቀሙባቸው ከሚችሏቸው መልመጃዎች ጋር የሰዋስው መጽሐፍ ያግኙ።
2. የመቄዶንያ ሙዚቃን ያዳምጡ እና በመቄዶንያ ውስጥ ቪዲዮዎችን ወይም ፊልሞችን ይመልከቱ። ይህ ቋንቋውን እና አጠራሩን በደንብ እንዲያውቁ ይረዳዎታል።
3. የመቄዶንያ ተናጋሪዎችን ያነጋግሩ። ይህ የእውነተኛ ህይወት ተሞክሮ ይሰጥዎታል እና በፍጥነት ለመማር ይረዳዎታል። በመስመር ላይ ወይም በአካባቢያዊ ስብሰባዎች ወይም ማህበረሰቦች በኩል የአፍ መፍቻ ተናጋሪዎችን ማግኘት ይችላሉ ።
4. በመቄዶንያ ቋንቋ ይጻፉ. ጽሑፉ የቋንቋውን ሰዋሰው ፣ አወቃቀር እና አጻጻፍ በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል።
5. አንድ የመቄዶንያ ቋንቋ ጋዜጣ ጠብቅ. በትምህርትዎ ውስጥ የሚያገኟቸውን ቃላት ፣ ሀረጎች እና ውይይቶች ይመዝገቡ ። የቃላት እና የሰዋስው ልምምዶችን ብዙ ጊዜ ይገምግሙ።
6. እንደ መተግበሪያዎች እና ድር ጣቢያዎች ያሉ የመስመር ላይ የመቄዶንያ ቋንቋ ሀብቶችን ይጠቀሙ። በይነተገናኝ ትምህርቶችን እና ልምምዶችን ለመማር የሚያግዙ ብዙ የመስመር ላይ ፕሮግራሞች አሉ።

የአየርላንድ ትርጉም በአየርላንድ ቋንቋ ልዩ እና ውስብስብ ተፈጥሮ ምክንያት በቋንቋዎች ውስጥ ልዩ መስክ ነው። በአየርላንድ ውስጥ በግምት 1.8 ሚሊዮን ሰዎች የሚናገሩት ቋንቋ እና በብሪታንያ እና በአሜሪካ ክፍሎች ውስጥ ወደ 60,000 የሚጠጉ ሰዎች የሚናገሩት ቋንቋ የአየርላንድ ሪፐብሊክ ኦፊሴላዊ ቋንቋ እና በሰሜን አየርላንድ ውስጥ በይፋ የታወቀ አናሳ ቋንቋ ነው።

የአየርላንድ ትርጉም ዓላማ የጽሑፉን ዓላማ ከአንድ ቋንቋ ወደ ሌላ በትክክል ማስተላለፍ ነው። ይህ የሁለቱም ቋንቋዎች ፣ እንዲሁም ባህላዊ ፣ ማህበራዊ እና ፖለቲካዊ አውዶች ሰፊ እውቀት ይጠይቃል። ለምሳሌ ትክክለኛ ስሞችና መልእክቶች ትክክለኛ ትርጉም ለማግኘት የተወሰኑ ዘዬዎችን መጠቀም ሊያስፈልጋቸው ይችላል ።

የአየርላንድ ትርጉም ሁለቱንም ቴክኒካዊ እና የፈጠራ ሂደቶችን ያካትታል። የቴክኒክ ክህሎቶች ሰዋስው መረዳት, አገባብ እና ጥንቅር ደንቦች, እንዲሁም የተቋቋመ የትርጉም ፕሮቶኮሎችን ለማክበር ችሎታ ያካትታል. የፈጠራ ክህሎቶች ማዕከል ይበልጥ ትክክለኛ በሆነ መንገድ ምንጭ ቁሳዊ ለመተርጎም እና ለማስተላለፍ ተግባር ዙሪያ.

ፕሮፌሽናል የአየርላንድ ተርጓሚዎች ብዙውን ጊዜ እንደ መድሃኒት ፣ ምህንድስና ፣ ህጋዊ ወይም የገንዘብ ሰነዶች ባሉ በተወሰነ መስክ ላይ ያተኮሩ ናቸው ። ተርጓሚዎች ስለ ጉዳዩ ጠንካራ እውቀት ሊኖራቸው ይገባል እንዲሁም በዒላማ እና ምንጭ ቋንቋዎች ቅልጥፍና ።

ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ የአየርላንድ ጽሑፎች ፣ ሰነዶች እና ሌሎች ቁሳቁሶች ወደ እንግሊዝኛ እና በተቃራኒው እየተተረጎሙ በመሆናቸው የአየርላንድ የትርጉም አገልግሎቶች ተፈላጊ ናቸው። ይህ መጻሕፍትን ፣ ኮንትራቶችን ፣ የግብይት ቁሳቁሶችን ፣ ድረ-ገጾችን ፣ የሶፍትዌር ማኑዋሎችን ፣ የቴሌቪዥን እና የሬዲዮ ስርጭቶችን እና ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ያካትታል።

ማንኛውም ትርጉሞች የሚከናወኑት ተገቢ ዲግሪ ወይም የምስክር ወረቀት ባለው ብቃት ባለው ባለሙያ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ። በተመሳሳይ ጊዜ ድርጅቶች የታለሙ ታዳሚዎቻቸውን ልዩ የቋንቋ ፍላጎቶች ማወቅ እና ትርጉሞቹ ይህንን የሚያንፀባርቁ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለባቸው።

የአየርላንድ ትርጉም የአየርላንድ ህዝብ ባህል ፣ ቋንቋ እና ታሪክ በትክክል እንዲጠበቅ እና ለዓለም እንዲጋራ ለማድረግ አስፈላጊ አካል ነው ። እንዲሁም ዓለም አቀፍ ድልድዮችን ለመገንባት ፣ ግንዛቤን ለማሳደግ እና በሀገሮች መካከል ትብብርን ለማሳደግ ይረዳል።

በየትኛው ሀገር ነው ቋንቋ የሚነገረው?

የአየርላንድ ቋንቋ በዋነኝነት የሚነገረው በአየርላንድ ነው። በተጨማሪም በብሪታንያ ፣ በአሜሪካ ፣ በካናዳ እና በሌሎች የአለም ሀገራት የአየርላንድ ቅርስ ሰዎች በሚኖሩበት አነስተኛ ኪስ ውስጥ ይነገራል።

የአየርላንድ ቋንቋ ምንድነው?

የአየርላንድ ቋንቋ (ጋይልጌ) የኬልቲክ ቋንቋ ሲሆን በአውሮፓ ውስጥ በጣም ጥንታዊ እና በሰፊው የሚነገር ቋንቋ ሲሆን ከ 2,500 ዓመታት በላይ የጽሑፍ ታሪክ አለው። የአየርላንድ ሪፐብሊክ ኦፊሴላዊ ቋንቋ ሲሆን በአየርላንድ ውስጥ ወደ 1.8 ሚሊዮን የሚጠጉ ተናጋሪዎች ይነገራሉ ፣ በአሜሪካ ፣ በብሪታንያ እና በካናዳ ውስጥ ሌሎች 80,000 ተናጋሪዎች እና በሌሎች አገሮች አነስተኛ ቁጥር አላቸው።
ከ4ኛው ክፍለ ዘመን ዓክልበ.ጀምሮ የተፃፉ የአየርላንድ ጥንታዊ ናሙናዎች እና የጥንት አይሪሽ ማስረጃዎች ከ6ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ይገኛሉ ። ጥንታዊ የአየርላንድ ቅርጽ በጥንታዊ የአየርላንድ የሕግ ጽሑፎች ፣ በ7ኛውና በ8ኛው ክፍለ ዘመን ዓ.ም. በተጠናቀሩት የብራውን ሕጎች ላይ ተመዝግቦ ይገኛል ። ሆኖም ይህ ቋንቋ በ11ኛው ክፍለ ዘመን በመካከለኛው አይሪሽ መተካት ጀመረ ።
ዘመናዊ አይሪሽ ከመካከለኛው አይሪሽ የተሻሻለ ሲሆን በአጠቃላይ በሁለት ቀበሌኛዎች የተከፈለ ነው-ሙንስተር (አንድ ሙሃይን) እና ኮናክታ (ኮናክታ) ። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን አይሪሽ በአብዛኛዎቹ የአገሪቱ ክፍሎች አናሳ ቋንቋ ሆኖ ነበር ፣ ነገር ግን የአየርላንድ ቋንቋ ተሟጋቾች በ 19 ኛው መገባደጃ እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በጌሊክ መነቃቃት መገለጫውን ጨምረዋል ። በዚህ ወቅት የአየርላንድ ቋንቋ ሥነ-ጽሑፍ እያደገ ሲሄድ ቋንቋውን የመማርና የመናገር ከፍተኛ ፍላጎት ነበረው።
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በአየርላንድ የሚያሰራጩ የሬዲዮ እና የቴሌቪዥን ጣቢያዎች ሲቋቋሙ ፣ የአየርላንድ ቋንቋ በአንደኛ እና በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ሥርዓተ-ትምህርቶች ውስጥ እንደ ርዕሰ ጉዳይ ማስተዋወቅ እና ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በአይሪሽ ቋንቋ እና ባህል ፍላጎት መነቃቃት ።

ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው 5 ሰዎች ለአየርላንድ ቋንቋ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያበረከቱት እነማን ናቸው?

1. ዳግላስ ሃይድ (1860-1949): በ 1893 የጋይሊክ ሊግ መስራቾች አንዱ ሲሆን በዚህ ጉዳይ ላይ በርካታ መጻሕፍትን በመጻፍ የአየርላንድ ቋንቋን ለማስተዋወቅ ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይል ሰርቷል።
2. Seing (1910-1985): እሱ ሥነ ጽሑፍ እና የአየርላንድ ቋንቋ ስለ በስፋት የጻፈ አንድ ገጣሚ እና ምሁር ነበር, እንዲሁም ቋንቋውን ጠብቆ እና በማስተዋወቅ ረገድ ግንባር ቀደም ሰዎች መካከል አንዱ ነበር.
3. ማሬ ማክ ኤ ትሳኦይ (1920-2018): በአየርላንድ ቋንቋ ሥራዎቿን የጻፈች የአየርላንድ ገጣሚና ደራሲ ነበረች። በጣም ታዋቂው ግጥሟ "ዋና ሥራ አስፈፃሚ ድሬዳዋ" ("ምስጢራዊ ጭጋግ") የሚል ርዕስ አለው ።
4. ፓድሪግ ማክ ፒያሪስ (1879-1916): እሱ ከአየርላንድ ዋና የፖለቲካ ተዋጊዎች አንዱ ሲሆን የአየርላንድ ቋንቋም ጠንካራ ተሟጋች ነበር። በ 1916 በፋሲካ የአየርላንድ አብዮትን አነሳስቶ የአየርላንድ ህዝብ ቋንቋቸውን መልሰው የማግኘት ችሎታ ላይ ጠንካራ እምነት ነበረው።
5. ብራያን ኩዬቭ (1939 ተወለደ) - ከ 1997-2011 የማህበረሰብ ፣ የገጠር እና የጋልታክት ጉዳዮች ሚኒስትር ሆነው ያገለገሉ የአየርላንድ ፖለቲከኛ ናቸው። የአየርላንድኛ ቋንቋን ለማደስ እንደ ጋልታክት ህግ እና የአየርላንድኛ ቋንቋ የ 20 ዓመት ስትራቴጂ ያሉ ተነሳሽነቶችን በማስተዋወቅ ጉልህ አስተዋጽኦ አድርጓል።

የአየርላንድ ቋንቋ እንዴት ነው?

የአየርላንድ ቋንቋ (ጋይሊክ ወይም አይሪሽ ጌይሊክ በመባልም ይታወቃል) በርካታ ቀበሌኛዎችን የሚጠቀም የኬልቲክ ቋንቋ ነው ። እሱ በግስ-ርዕሰ-ጉዳይ-ነገር ትዕዛዝ ዙሪያ የተዋቀረ ሲሆን ኢንፍሉዌንዛ ሞርፎሎጂ የለውም። ቋንቋው በዋነኝነት ሲላቢክ ነው ፣ በእያንዳንዱ ቃል የመጀመሪያ ክፍለ-ቃል ላይ ውጥረት ይቀመጣል። ቀላል እና ውስብስብ ሀሳቦችን ለመግለጽ የተለያዩ የቃል እና የስም ቅጾች ጥቅም ላይ ይውላሉ ።

የአየርላንድ ቋንቋን በትክክለኛው መንገድ እንዴት መማር ይቻላል?

1. ራሳችሁን በቋንቋ አጥሩ ። የአየርላንድ ሬዲዮ ያዳምጡ እና ቋንቋ እና አጠራር ጋር በደንብ ለማወቅ የአየርላንድ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ይመልከቱ.
2. መሰረታዊ ነገሮችን ይማሩ። አንዳንድ የአየርላንድ ቋንቋ በጣም የተለመዱ ቃላትን ፣ ሀረጎችን እና የሰዋስው ህጎችን በመማር ይጀምሩ ። አብዛኛዎቹ የመግቢያ ክፍሎች ወይም መጻሕፍት እነዚህን ያካትታሉ።
3. ከአገሬው ተናጋሪዎች ጋር ይለማመዱ ። ወደ አይሪሽ ትምህርቶች ይሂዱ ፣ ቋንቋ የሚናገሩ ሰዎችን ያግኙ እና ከእነሱ ጋር መነጋገር ይለማመዱ ። እንዲሁም ከአገሬው ተወላጅ አይሪሽ ተናጋሪዎች ጋር መነጋገር የሚችሉባቸውን የመስመር ላይ የውይይት ሰሌዳዎች ወይም የውይይት ክፍሎች ማግኘት ይችላሉ ።
4. መጽሐፍትን ፣ ጋዜጦችን እና መጽሔቶችን ያንብቡ እና ያዳምጡ ። መጽሐፍትን ማንበብ እና በአይሪሽ ውስጥ የኦዲዮ መጽሐፍትን ማዳመጥ ቋንቋው እንዴት እንደሚሰማዎት ለመስማት ይረዳዎታል።
5. ለአየርላንድ ባህል ያለዎትን ፍቅር ያሳድጉ። ባህል ውስጥ እራስዎን ከገቡ ቋንቋውን መማር ቀላል ነው ። የአየርላንድ ፊልሞች ይመልከቱ, የአየርላንድ ሥነ ጽሑፍ ያንብቡ እና የአየርላንድ ባህል ግንዛቤ ለማግኘት የአየርላንድ ሙዚቃ ያስሱ.
6. ልምምድ ፈጽሞ ማቆም. የተማርከውን ነገር እንዳትረሳ በየዕለቱ ተለማመድ። የበለጠ በተለማመድክ መጠን የተሻለ ትሆናለህ!