ቱርክኛ አይሪሽ ትርጉም

ቱርክኛ በመካከለኛው እስያ ሥሮች ያሉት ጥንታዊ ፣ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት የሚቆይ እና በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች የሚጠቀሙበት ቋንቋ ነው። ምንም እንኳን እንደ የውጭ ቋንቋ በአንፃራዊነት ያልተለመደ ቢሆንም ፣ ቱርክ የትርጉም አገልግሎቶች ፍላጎት እና ፍላጎት እያገረሸ መጥቷል ፣ በተለይም በምዕራብ አውሮፓ አገሪቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ ዓለም አቀፋዊ እና እርስ በእርስ የተገናኘች በመሆኗ ።

በረጅም እና ውስብስብ ታሪክ ምክንያት ቱርክኛ በዓለም ላይ በጣም ገላጭ ከሆኑት ቋንቋዎች አንዱ ሲሆን በልዩ ሰዋሰው እና የቃላት አጠቃቀሙ ውስጥ የባህልና የአገባብ ልዩነቶች አሉት። በዚህ ምክንያት የትርጉም አገልግሎቶች ትክክለኛነት እና ቅልጥፍናን ለማረጋገጥ ቋንቋውን በቅርበት በሚያውቁ የአገሬው ተወላጅ ባለሙያዎች መከናወን አለባቸው።

ከቱርክ ሲተረጎም ወይም ወደ ቱርክ ሲተረጎም ቋንቋው በንግግር እና በፈሊጥ የተሞላ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ። በተጨማሪም ፣ ከመደበኛ የጽሑፍ ስሪት በተጨማሪ በርካታ ቀበሌኛዎች አሉ ፣ ስለሆነም ለታለመላቸው ታዳሚዎች የክልል አጠራር እና የቃላት አጠራር ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት።

ሌላው ከቱርክ ትርጉም ጋር ተያይዞ የሚነሳው ችግር የቋንቋው በጣም ዝርዝር የግዕዝ ሥርዓት ነው። እያንዳንዱ ፊደል እንደ ሰዋሰዋዊ ደንብ ሊለወጥ ይችላል ፤ እነዚህን ህጎች በትክክል ለመገንዘብ እና ለመተግበር ብቃት ያለው ተርጓሚ ይጠይቃል።

በአጠቃላይ ቱርክኛ የበለፀገ የአፍ ወግ ያለው ውስብስብ እና የሚያምር ቋንቋ ሲሆን በትክክል ለመተርጎም ችሎታ ያለው እጅ የሚፈልግ ነው። ብቃት ያለው ተርጓሚ ሰነዶችዎ በቱርክ ውስጥ ወይም ውጭ ሲያስተላልፉ የታሰበውን ትርጉም እንዲይዙ ሊረዳ ይችላል።

በየትኛው ሀገር ነው ቋንቋ የሚነገረው?

የቱርክ ቋንቋ በዋነኝነት የሚነገረው በቱርክ እንዲሁም በቆጵሮስ ፣ በኢራቅ ፣ በቡልጋሪያ ፣ በግሪክ እና በጀርመን ክፍሎች ነው ።

የቱርክ ቋንቋ ምንድን ነው?

ቱርኪክ በመባል የሚታወቀው የቱርክ ቋንቋ የአልታይክ ቋንቋዎች ቤተሠብ ቅርንጫፍ ነው። ይህ ቋንቋ በአሁኑ ጊዜ ቱርክ ውስጥ ከሚገኙት ዘላኖች ነገዶች ቋንቋ የመነጨ እንደሆነ ይታመናል ፣ በመጀመሪያዎቹ ሺህ ዓመታት ዓ. ቋንቋው ከጊዜ ወደ ጊዜ ያደገ ሲሆን እንደ አረብኛ ፣ ፋርስኛ እና ግሪክ ባሉ የመካከለኛው ምስራቅ እና የመካከለኛው እስያ ቋንቋዎች ከፍተኛ ተጽዕኖ አሳድሯል ።
ጥንታዊ የቱርክ የጽሑፍ ቅርጽ በ 13 ኛው ክፍለ ዘመን አካባቢ የተጀመረ ሲሆን በዚህ ወቅት ብዙ አናቶሊያን ያሸነፉት ሴልጁክ ቱርኮች ናቸው ። የሚጠቀሙበት ቋንቋ "ጥንታዊ አናቶሊያ ቱርክኛ" ሲሆን ብዙ የፋርስና የአረብኛ የብድር ቃላት ነበሩት።
የኦቶማን ዘመን (ከ 14 ኛው እስከ 19 ኛው ክፍለ ዘመን) በሁሉም የኅብረተሰብ ደረጃዎች እና ግዛቶች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል የጀመረው የኢስታንቡል ቀበሌኛ ላይ የተመሠረተ ደረጃውን የጠበቀ ቋንቋ ብቅ ብሏል ። ይህ ኦቶማን ቱርክኛ በመባል የሚታወቅ ሲሆን እንደ አረብኛ ፣ ፋርስኛ እና ግሪክኛ ካሉ ሌሎች ቋንቋዎች ብዙ ቃላትን ተበድረዋል። በአብዛኛው የተጻፈው በአረብኛ ፊደል ነው።
በ 1928 የዘመናዊው የቱርክ ሪፐብሊክ መስራች አታ በቱርክ ቋንቋ አዲስ ፊደል አስተዋውቋል ፣ የአረብኛ ፊደልን በተሻሻለው የላቲን ፊደል በመተካት ። ይህ ቱርክኛ አብዮታዊ እና ለመማር እና ለመጠቀም ቀላል እንዲሆን አድርጓል. ቱርክኛ በዓለም ዙሪያ ከ 65 ሚሊዮን በላይ ሰዎች ይነገራሉ ፣ ይህም በአውሮፓ ውስጥ ካሉ ትላልቅ ቋንቋዎች አንዱ ያደርገዋል።

ለቱርክ ቋንቋ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያበረከቱት 5 ምርጥ ሰዎች እነማን ናቸው?

1. ሙስጠፋ ካማል አታቱርክ: የቱርክ ሪፐብሊክ መስራች እና የመጀመሪያ ፕሬዚዳንት, አታቱርክ ብዙውን ጊዜ ፊደልን ማቃለል, የውጭ ቃላትን በቱርክ አቻዎቻቸው መተካት እና የቋንቋውን ትምህርት እና አጠቃቀም በንቃት ማስተዋወቅ ጨምሮ በቱርክ ቋንቋ ላይ ጥልቅ ተሃድሶዎችን በማስተዋወቅ ይታወቃል.
2. የኦቶማን ምሁር የሆኑት አህመድ ሴቭዴት ብዙ የአረብኛ እና የፋርስ የብድር ቃላትን ያካተተ እና ለቱርክ ቃላት እና ሀረጎች መደበኛ ትርጉም የሰጠውን የመጀመሪያውን ዘመናዊ የቱርክ መዝገበ ቃላት ጽፈዋል።
3. በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ ታዋቂ ልብ ወለድ ደራሲ ፣ ኡክላግልል በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን የኦቶማን ገጣሚ ንአዚም ሂክሜት የግጥም ዘይቤ ውስጥ ፍላጎቱን በማነቃቃት እንዲሁም እንደ የዎርድፕረስ እና የአጻጻፍ ጥያቄዎች ያሉ የሥነ-ጽሑፍ መሣሪያዎችን መጠቀምን እንደሚያበረታታ ይታመናል ።
4. Reccep Tayip Erdoanan: የአሁኑ የቱርክ ፕሬዝዳንት ኤርዶጋን በንግግሮቻቸው እና በሕዝብ ሕይወት ውስጥ የቱርክን አጠቃቀም በመደገፍ የብሔራዊ ማንነት ስሜትን በማስተዋወቅ ረገድ ትልቅ ሚና ተጫውተዋል።
5. ቤድሪ ራሂሚ ኢዩቦሉ: ከ 1940 ዎቹ ጀምሮ በዘመናዊ የቱርክ ግጥም ውስጥ ከሚገኙት ታዋቂ ሰዎች አንዱ, Eyjobolu የምዕራባዊ ሥነ-ጽሑፍ እና ባህል ክፍሎችን ወደ ቱርክ ሥነ-ጽሑፍ ለማስተዋወቅ እንዲሁም የዕለት ተዕለት የቱርክ መዝገበ-ቃላት አጠቃቀምን ታዋቂ አድርጓል.

የቱርክ ቋንቋ አወቃቀር እንዴት ነው?

ቱርክኛ አጉል ቋንቋ ነው ፣ ይህ ማለት ተጨማሪ መረጃዎችን እና ቃላትን ለማከል ቅጂዎችን (የቃላት መጨረሻዎችን) ይጠቀማል ማለት ነው ። በተጨማሪም አንድ ርዕሰ-ጉዳይ-ግስ-ቃል ትዕዛዝ አለው. ቱርክ ደግሞ በአንጻራዊ ሁኔታ ትልቅ አናባቢ ክምችት እና አናባቢ ርዝመት መካከል ልዩነት አለው. እንዲሁም በርካታ ተነባቢ ስብስቦች አሉት ፣ እንዲሁም በሲሊሌሎች ላይ ሁለት የተለያዩ የጭንቀት ዓይነቶች አሉት።

የቱርክ ቋንቋን በትክክለኛው መንገድ እንዴት መማር ይቻላል?

1. እንደ ፊደል እና መሰረታዊ ሰዋሰው ያሉ የቋንቋውን መሰረታዊ ነገሮች በመማር ይጀምሩ። 2. እውቀትዎን ለመጨመር እንደ የቱርክ ቋንቋ ኮርሶች ፣ ፖድካስቶች እና ቪዲዮዎች ያሉ ነፃ የመስመር ላይ ሀብቶችን ይጠቀሙ ። 3. ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ቋንቋውን ለማጥናት ቃል በመግባት ለራስዎ መደበኛ የጥናት ፕሮግራም ያዘጋጁ። 4. ከአፍ መፍቻ ቋንቋ ተናጋሪዎች ጋር ወይም በቋንቋ ልውውጥ ፕሮግራሞች ቱርክኛ መናገር ይለማመዱ። 5. ቁልፍ ቃላትን እና ሀረጎችን እንዲያስታውሱ ለማገዝ የፍላሽ ካርዶችን እና ሌሎች የማስታወስ መርጃዎችን ይጠቀሙ። 6. የቱርክ ሙዚቃን ያዳምጡ እና ስለ ባህሉ የበለጠ ለማወቅ እና የማዳመጥ ችሎታዎን ለማሻሻል የቱርክ ፊልሞችን ይመልከቱ። 7. የተማርከውን እና የተማርከውን ለማስኬድ ጊዜ ለመስጠት መደበኛ እረፍት መውሰድህን እርግጠኛ ሁን። 8. ስህተቶችን ለመስራት አይፍሩ ፣ ስህተቶች የመማር ሂደት አካል ናቸው። 9. አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር እና ገደቦችዎን ለመግፋት እራስዎን ይፈትሹ። 10. በመማር ላይ ሳለ ይዝናኑ!

የአየርላንድ ትርጉም በአየርላንድ ቋንቋ ልዩ እና ውስብስብ ተፈጥሮ ምክንያት በቋንቋዎች ውስጥ ልዩ መስክ ነው። በአየርላንድ ውስጥ በግምት 1.8 ሚሊዮን ሰዎች የሚናገሩት ቋንቋ እና በብሪታንያ እና በአሜሪካ ክፍሎች ውስጥ ወደ 60,000 የሚጠጉ ሰዎች የሚናገሩት ቋንቋ የአየርላንድ ሪፐብሊክ ኦፊሴላዊ ቋንቋ እና በሰሜን አየርላንድ ውስጥ በይፋ የታወቀ አናሳ ቋንቋ ነው።

የአየርላንድ ትርጉም ዓላማ የጽሑፉን ዓላማ ከአንድ ቋንቋ ወደ ሌላ በትክክል ማስተላለፍ ነው። ይህ የሁለቱም ቋንቋዎች ፣ እንዲሁም ባህላዊ ፣ ማህበራዊ እና ፖለቲካዊ አውዶች ሰፊ እውቀት ይጠይቃል። ለምሳሌ ትክክለኛ ስሞችና መልእክቶች ትክክለኛ ትርጉም ለማግኘት የተወሰኑ ዘዬዎችን መጠቀም ሊያስፈልጋቸው ይችላል ።

የአየርላንድ ትርጉም ሁለቱንም ቴክኒካዊ እና የፈጠራ ሂደቶችን ያካትታል። የቴክኒክ ክህሎቶች ሰዋስው መረዳት, አገባብ እና ጥንቅር ደንቦች, እንዲሁም የተቋቋመ የትርጉም ፕሮቶኮሎችን ለማክበር ችሎታ ያካትታል. የፈጠራ ክህሎቶች ማዕከል ይበልጥ ትክክለኛ በሆነ መንገድ ምንጭ ቁሳዊ ለመተርጎም እና ለማስተላለፍ ተግባር ዙሪያ.

ፕሮፌሽናል የአየርላንድ ተርጓሚዎች ብዙውን ጊዜ እንደ መድሃኒት ፣ ምህንድስና ፣ ህጋዊ ወይም የገንዘብ ሰነዶች ባሉ በተወሰነ መስክ ላይ ያተኮሩ ናቸው ። ተርጓሚዎች ስለ ጉዳዩ ጠንካራ እውቀት ሊኖራቸው ይገባል እንዲሁም በዒላማ እና ምንጭ ቋንቋዎች ቅልጥፍና ።

ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ የአየርላንድ ጽሑፎች ፣ ሰነዶች እና ሌሎች ቁሳቁሶች ወደ እንግሊዝኛ እና በተቃራኒው እየተተረጎሙ በመሆናቸው የአየርላንድ የትርጉም አገልግሎቶች ተፈላጊ ናቸው። ይህ መጻሕፍትን ፣ ኮንትራቶችን ፣ የግብይት ቁሳቁሶችን ፣ ድረ-ገጾችን ፣ የሶፍትዌር ማኑዋሎችን ፣ የቴሌቪዥን እና የሬዲዮ ስርጭቶችን እና ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ያካትታል።

ማንኛውም ትርጉሞች የሚከናወኑት ተገቢ ዲግሪ ወይም የምስክር ወረቀት ባለው ብቃት ባለው ባለሙያ መሆኑን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ። በተመሳሳይ ጊዜ ድርጅቶች የታለሙ ታዳሚዎቻቸውን ልዩ የቋንቋ ፍላጎቶች ማወቅ እና ትርጉሞቹ ይህንን የሚያንፀባርቁ መሆናቸውን ማረጋገጥ አለባቸው።

የአየርላንድ ትርጉም የአየርላንድ ህዝብ ባህል ፣ ቋንቋ እና ታሪክ በትክክል እንዲጠበቅ እና ለዓለም እንዲጋራ ለማድረግ አስፈላጊ አካል ነው ። እንዲሁም ዓለም አቀፍ ድልድዮችን ለመገንባት ፣ ግንዛቤን ለማሳደግ እና በሀገሮች መካከል ትብብርን ለማሳደግ ይረዳል።

በየትኛው ሀገር ነው ቋንቋ የሚነገረው?

የአየርላንድ ቋንቋ በዋነኝነት የሚነገረው በአየርላንድ ነው። በተጨማሪም በብሪታንያ ፣ በአሜሪካ ፣ በካናዳ እና በሌሎች የአለም ሀገራት የአየርላንድ ቅርስ ሰዎች በሚኖሩበት አነስተኛ ኪስ ውስጥ ይነገራል።

የአየርላንድ ቋንቋ ምንድነው?

የአየርላንድ ቋንቋ (ጋይልጌ) የኬልቲክ ቋንቋ ሲሆን በአውሮፓ ውስጥ በጣም ጥንታዊ እና በሰፊው የሚነገር ቋንቋ ሲሆን ከ 2,500 ዓመታት በላይ የጽሑፍ ታሪክ አለው። የአየርላንድ ሪፐብሊክ ኦፊሴላዊ ቋንቋ ሲሆን በአየርላንድ ውስጥ ወደ 1.8 ሚሊዮን የሚጠጉ ተናጋሪዎች ይነገራሉ ፣ በአሜሪካ ፣ በብሪታንያ እና በካናዳ ውስጥ ሌሎች 80,000 ተናጋሪዎች እና በሌሎች አገሮች አነስተኛ ቁጥር አላቸው።
ከ4ኛው ክፍለ ዘመን ዓክልበ.ጀምሮ የተፃፉ የአየርላንድ ጥንታዊ ናሙናዎች እና የጥንት አይሪሽ ማስረጃዎች ከ6ኛው ክፍለ ዘመን ጀምሮ ይገኛሉ ። ጥንታዊ የአየርላንድ ቅርጽ በጥንታዊ የአየርላንድ የሕግ ጽሑፎች ፣ በ7ኛውና በ8ኛው ክፍለ ዘመን ዓ.ም. በተጠናቀሩት የብራውን ሕጎች ላይ ተመዝግቦ ይገኛል ። ሆኖም ይህ ቋንቋ በ11ኛው ክፍለ ዘመን በመካከለኛው አይሪሽ መተካት ጀመረ ።
ዘመናዊ አይሪሽ ከመካከለኛው አይሪሽ የተሻሻለ ሲሆን በአጠቃላይ በሁለት ቀበሌኛዎች የተከፈለ ነው-ሙንስተር (አንድ ሙሃይን) እና ኮናክታ (ኮናክታ) ። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን አይሪሽ በአብዛኛዎቹ የአገሪቱ ክፍሎች አናሳ ቋንቋ ሆኖ ነበር ፣ ነገር ግን የአየርላንድ ቋንቋ ተሟጋቾች በ 19 ኛው መገባደጃ እና በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በጌሊክ መነቃቃት መገለጫውን ጨምረዋል ። በዚህ ወቅት የአየርላንድ ቋንቋ ሥነ-ጽሑፍ እያደገ ሲሄድ ቋንቋውን የመማርና የመናገር ከፍተኛ ፍላጎት ነበረው።
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በአየርላንድ የሚያሰራጩ የሬዲዮ እና የቴሌቪዥን ጣቢያዎች ሲቋቋሙ ፣ የአየርላንድ ቋንቋ በአንደኛ እና በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች ሥርዓተ-ትምህርቶች ውስጥ እንደ ርዕሰ ጉዳይ ማስተዋወቅ እና ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በአይሪሽ ቋንቋ እና ባህል ፍላጎት መነቃቃት ።

ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው 5 ሰዎች ለአየርላንድ ቋንቋ ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያበረከቱት እነማን ናቸው?

1. ዳግላስ ሃይድ (1860-1949): በ 1893 የጋይሊክ ሊግ መስራቾች አንዱ ሲሆን በዚህ ጉዳይ ላይ በርካታ መጻሕፍትን በመጻፍ የአየርላንድ ቋንቋን ለማስተዋወቅ ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይል ሰርቷል።
2. Seing (1910-1985): እሱ ሥነ ጽሑፍ እና የአየርላንድ ቋንቋ ስለ በስፋት የጻፈ አንድ ገጣሚ እና ምሁር ነበር, እንዲሁም ቋንቋውን ጠብቆ እና በማስተዋወቅ ረገድ ግንባር ቀደም ሰዎች መካከል አንዱ ነበር.
3. ማሬ ማክ ኤ ትሳኦይ (1920-2018): በአየርላንድ ቋንቋ ሥራዎቿን የጻፈች የአየርላንድ ገጣሚና ደራሲ ነበረች። በጣም ታዋቂው ግጥሟ "ዋና ሥራ አስፈፃሚ ድሬዳዋ" ("ምስጢራዊ ጭጋግ") የሚል ርዕስ አለው ።
4. ፓድሪግ ማክ ፒያሪስ (1879-1916): እሱ ከአየርላንድ ዋና የፖለቲካ ተዋጊዎች አንዱ ሲሆን የአየርላንድ ቋንቋም ጠንካራ ተሟጋች ነበር። በ 1916 በፋሲካ የአየርላንድ አብዮትን አነሳስቶ የአየርላንድ ህዝብ ቋንቋቸውን መልሰው የማግኘት ችሎታ ላይ ጠንካራ እምነት ነበረው።
5. ብራያን ኩዬቭ (1939 ተወለደ) - ከ 1997-2011 የማህበረሰብ ፣ የገጠር እና የጋልታክት ጉዳዮች ሚኒስትር ሆነው ያገለገሉ የአየርላንድ ፖለቲከኛ ናቸው። የአየርላንድኛ ቋንቋን ለማደስ እንደ ጋልታክት ህግ እና የአየርላንድኛ ቋንቋ የ 20 ዓመት ስትራቴጂ ያሉ ተነሳሽነቶችን በማስተዋወቅ ጉልህ አስተዋጽኦ አድርጓል።

የአየርላንድ ቋንቋ እንዴት ነው?

የአየርላንድ ቋንቋ (ጋይሊክ ወይም አይሪሽ ጌይሊክ በመባልም ይታወቃል) በርካታ ቀበሌኛዎችን የሚጠቀም የኬልቲክ ቋንቋ ነው ። እሱ በግስ-ርዕሰ-ጉዳይ-ነገር ትዕዛዝ ዙሪያ የተዋቀረ ሲሆን ኢንፍሉዌንዛ ሞርፎሎጂ የለውም። ቋንቋው በዋነኝነት ሲላቢክ ነው ፣ በእያንዳንዱ ቃል የመጀመሪያ ክፍለ-ቃል ላይ ውጥረት ይቀመጣል። ቀላል እና ውስብስብ ሀሳቦችን ለመግለጽ የተለያዩ የቃል እና የስም ቅጾች ጥቅም ላይ ይውላሉ ።

የአየርላንድ ቋንቋን በትክክለኛው መንገድ እንዴት መማር ይቻላል?

1. ራሳችሁን በቋንቋ አጥሩ ። የአየርላንድ ሬዲዮ ያዳምጡ እና ቋንቋ እና አጠራር ጋር በደንብ ለማወቅ የአየርላንድ የቴሌቪዥን ትርዒቶች ይመልከቱ.
2. መሰረታዊ ነገሮችን ይማሩ። አንዳንድ የአየርላንድ ቋንቋ በጣም የተለመዱ ቃላትን ፣ ሀረጎችን እና የሰዋስው ህጎችን በመማር ይጀምሩ ። አብዛኛዎቹ የመግቢያ ክፍሎች ወይም መጻሕፍት እነዚህን ያካትታሉ።
3. ከአገሬው ተናጋሪዎች ጋር ይለማመዱ ። ወደ አይሪሽ ትምህርቶች ይሂዱ ፣ ቋንቋ የሚናገሩ ሰዎችን ያግኙ እና ከእነሱ ጋር መነጋገር ይለማመዱ ። እንዲሁም ከአገሬው ተወላጅ አይሪሽ ተናጋሪዎች ጋር መነጋገር የሚችሉባቸውን የመስመር ላይ የውይይት ሰሌዳዎች ወይም የውይይት ክፍሎች ማግኘት ይችላሉ ።
4. መጽሐፍትን ፣ ጋዜጦችን እና መጽሔቶችን ያንብቡ እና ያዳምጡ ። መጽሐፍትን ማንበብ እና በአይሪሽ ውስጥ የኦዲዮ መጽሐፍትን ማዳመጥ ቋንቋው እንዴት እንደሚሰማዎት ለመስማት ይረዳዎታል።
5. ለአየርላንድ ባህል ያለዎትን ፍቅር ያሳድጉ። ባህል ውስጥ እራስዎን ከገቡ ቋንቋውን መማር ቀላል ነው ። የአየርላንድ ፊልሞች ይመልከቱ, የአየርላንድ ሥነ ጽሑፍ ያንብቡ እና የአየርላንድ ባህል ግንዛቤ ለማግኘት የአየርላንድ ሙዚቃ ያስሱ.
6. ልምምድ ፈጽሞ ማቆም. የተማርከውን ነገር እንዳትረሳ በየዕለቱ ተለማመድ። የበለጠ በተለማመድክ መጠን የተሻለ ትሆናለህ!